Bastano 30 minuti di attività fisica giornaliera per per ottenere la salute, la prima attività sta nel salire le scale, poi anche del sano giardinaggio, o camminare, anche quando si parla al telefonino.
Basta solo questo per ottenere un buon risultato, abbassare il colesterolo nel sangue, forse fare a meno della palestra: a dire il vero la palestra è un'altra cosa, ma i nostri vecchi lo dicevano, che era meglio farsi le scale ogni giorno che andare in ascensore e poi andare in palestra.