Camminare velocemente è meglio che correre secondo l'American Heart Association "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology".
L'ipertensione, il colesterolo e il diabete sono contrastati da queste sane camminate, da fare dai 18 anni, anche prima se si vuole, siono agli 80 anni e oltre: così si contrastano i problemi cardiovascolari a costo zero, se non si considerano le suole delle scarpe.
Il correre non dà lo stesso risultato quindi andate nella natura, rispettatela, camminate.
