17 ott 2014

Il diario alimentare è un modo per prendere consapevolezza su quanto si mangia

Il diario alimentare è un modo per prendere consapevolezza su quanto si mangia e come si mangia, serve per dimagrire e anche per curare disturbi alimentari.
Quindi per perdere peso basta scrivere accuratamente ciò che si mangia e prendere coscienza di ciò che si fa al proprio corpo.