6 apr 2013

Camminare veloce fa bene, anche meglio che correre, per il cuore e altre malattie

L'American Heart Association "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology" riconosce meriti alla  camminata veloce che dà ottimi risultati alla salute, migliori della corsa, del jogging.
Funziona contro  l'ipertensione, il colesterolo e il diabete, oltre a problemi cardiovascolari: la salute e il movimento vanno di pari passo, ma il camminare pare che sia l'attività più comune e facile del mondo, possibilmente in un ambiente salutare.
Quindi camminare e correre, se volete, ma non state fermi, non c'è attività salutare migliore, poi con i tempi che corrono hanno una grande virtù, non costano nulla.