Si è spesso parlato di un possibile legame tra l'alimentazione e la qualità del sonno, mangiar sano.
Il legame è confermato dallo studio dei ricercatori della Perelman School of Medicine dell'università della Pennsylvania: troppe proteine e carboidrati non aiutano le ore di sonno di qualità.
Questa scoperta perà già stata individuata e intuita dalla gente di buon senso, dalle nostre nonne, con le loro regole alimentari, che evitavano cene pesanti alla sera.
