Fare le scale, o andare in palestra?
Pare che basti sfruttare le tante situazioni della giornata da due minuti, sino ad arrivare a 30 minuti al giorni e partire con un paio di minuti al giorno per arrivare a 30 minuti per ottenere benefici a tutto l’organismo.
Le occasioni sono tante per ridurre il colesterole e muovere un po' il sangue.
La situazione è grave e difficile, per capire come vanno le cose, infatti da sempre la gente se ne approfitta, anzi se ne approfittava, evitando l'ascensore e muovendosi ad ogni occasione, co ottimi risultati per a salute.
