Le diete
hanno diversi errori di metodo: si ingrassa perché si sottovaluta le
calorie presenti in dati cibi, l'esercizio fisico brucia calorie, ma
non in modo eccessivo, normalmente, poi si mangia a orari sbagliati e
si dorme poco.
Questi
errori si possono correggere con una maggiore attenzione e un
cambiamento delle abitudini, fatto notoriamente difficile.
Non
dimentichiamo poi che il cibo è una droga, per molte persone.
